如果直接买的话，钙镁锌螯合片最好，矿物质需要互相协同才能发挥最大作用，人体的吸收也最好，人体对不同的钙质吸收率也是不同的，人体对葡萄糖酸钙的吸收率尽为9%，吃了等于没吃。碳酸钙属于现阶段最普遍的钙，吸收率达40%，人体对乳酸钙的吸收是最好的，所以要坚持喝牛奶，钙镁锌片，加拿大和美国的最好，在摄入足够钙质的同时，记得要每天晒10分钟的太阳，紫外线又助VD的生成，有VD的参与才能促进钙的吸收，否则吃再多的钙都是白搭
补钙的话最好还是用知名度高点的牌子吧。我自己也是一直在补钙，用的牌子多了，也懂得一点吧 还是觉得钙尔奇D 乐力 三精葡萄糖酸钙 新盖中盖 龙牡壮骨颗粒 这些知名度高点的牌子比较好些。
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答：嗯,淘宝一家专门卖孕妇的,还不错详情>>
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