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2018-12-11 01:25:02

•   失眠吗?睡眠質量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! 
  。 
  不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! 
  。 
  捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作。
     
  。 
  如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! 
  。 
  毒素~積少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, 
  。
     
  所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧, 
  。 
  睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 
  百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, 
  。
     
  治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成惡梦,越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~ 
  。 
  有两种治疗方法: 
  。 
  一, 是治標: 
  用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 
  。
     
  二, 是治本: 
  找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 
  。 
  会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : 
  。
     
  上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 
  。 
  才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛傷脑筋才怪, 
  。
     
  所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 
  不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! 
  。 
  头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 
  惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了。
     
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  今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇,  老中医來教你 两招简單 有效又好用的方法: 
  。 
  现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快， 
  使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 
  達到养生少病痛, 長寿之功效! 
  。
     
  洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。 
  出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 
  。 
  还有另一种方法 
  。
     
  我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 
  。 
  洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 
  。 
  这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好， 
  睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡。
     
  。 
  也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 
  。 
  这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
     
  。 
  在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!   
  。 
  如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!。
    

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  陈***

  2018-12-11 01:25:02

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