枕头的高度关系到睡眠的质量和颈椎的保护,应选择适合自己的高度,推荐一个计算公式:
枕头高度cm=(肩宽cm-头宽cm)/2
肩宽很好测量,至于头宽就是我们头部两侧最外端的距离,就和我们讲的胎儿的双顶径一样的意思.
通常枕头的高度大约在10-15cm为宜.
2.药枕市面上应该有销售的,你打听一下就行.
关于药枕方面我说一下,药物也有保质期,最多使用3年就该更换一次.常用的有:
菊花枕:风火头痛、头昏、失眠、高血压。
茶叶枕：高血压、神经衰弱、头痛头晕。
决明子枕：高血压、目赤。
绿豆枕：暑热心烦、头晕头痛。
以上是我所知的关于枕头的使用知识，希望能够给你的生活带去一点帮助吧
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