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晚上睡不着但白天犯困却睡不着怎么改善

晚上睡不着、白天醒了还是困但睡不着了怎么才能改善？

陈***

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可能和春天大地回暖有关。所谓春困秋乏，夏迷糊。正常现象。白天多做户外活动，晚上早点睡觉，早上早点起床。睡前热水泡泡脚。白天多喝水

谢***

2018-08-21 01:57:13

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可能和春天大地回暖有关。所谓春困秋乏，夏迷糊。正常现象。白天多做户外活动，晚上早点睡觉，早上早点起床。睡前热水泡泡脚。白天多喝水

刘***

2018-08-21 01:42:13

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