大龄女性如何做好保养身子?
大龄女性如何做好保养身子?
营养充足、充足睡眠、适当运动、心情舒畅、、、、
多运动,均衡饮食
多吃水果,做适量的运动,作息时间要有规律,最重要的就是每天吃四五个大枣,再吃四五个枸杞对身体有一定的好处
女性想要更加的年轻、健康,是需要长期保持愉悦的心态的,人处于愉快的情绪下,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,而你体内的免疫活性物质分泌也会增多,抵抗力也会加强,所以,只有你乐观向上,学会自我调节情绪,健康、活力、青春才会时刻伴随你
答:1劳逸结合 经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引...详情>>
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>