如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
多吃多睡，最好吃完就睡，少运动。
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。 （帮助别人，快乐自己， 如果我的回答对你有帮助就点击『有用』感谢你的支持 如果还不明白的话就追问我）
多吃饼干，一次几斤，当零食吃，胃就撑大了 每天买巧克力，不要出门，当宅女，少运动 多吃饭，面试，甜食一定哟多吃，如果条件好多吃油炸东西 包你一个月10月胖十斤不是梦！ 如果能帮到你，麻烦点击“有用”，谢谢！
多吃，特别是晚餐夜宵多吃高脂肪的东西( 如果我的回答对你有用请点击有用 )
多吃肉，少运动
同是天涯沦落人呀 我是漳州的 我也暴瘦 我觉得要戒烟然后饮食规律和作息科学的话会好起来的
