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节食减肥的效果怎么样呢?
节食除了会丢失大量肌肉,还会丢失大量水分,所以体重下降很快。如果靠这样瘦下来,意味着你以后要一直食,否则一旦食量恢复,身体便加快吸收热量并存储脂肪,以应对下一个“困境”。于是体重快速反弹,这时只长脂肪不长肌肉,且往往会超过原来的体重,这就是很多人节食减肥后,一旦恢复食量会立即反弹的原因。
无***
2019-02-27 14:30:40