老年人体力欠佳，遇到台阶或者高低不平的道路时如果不留神，则容易发生踝关节扭伤，俗称崴脚。为了避免崴脚，老人平时应少去人多拥挤或台阶较多的地方，尽量避免长时间提重物行走。一旦发生崴脚，应采取以下方法进行急救处理： (1) 立即停止行走，就近寻找平稳处坐下来休息。
休息可把脚垫高，促使静脉回流，以减轻扭伤部位的肿胀和疼痛。此时不可随意按摩扭伤部位。 (2) 立即用冷毛巾或冰袋对扭伤部位进行冷敷，使毛细血管收缩，减少出血，控制伤势发展，以起到止血、消肿、镇痛的作用。如果用冰袋，最后在冰袋与皮肤之间放一块毛巾。
如果冷敷之后扭伤处出现麻木、皮肤发紫等状况，应立即停止冷敷。在扭伤之后的一两天内，最好每小时冷敷10分钟，当扭伤部位皮肤温度恢复正常，肿胀和疼痛感不明显之后，可改为热敷以消散瘀血。 (3) 冷敷的同时或冷敷后可用绷带包扎踝关节周围，或用宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节。
无论采用哪种包扎固定方法，都应使足部向受伤侧翻，如果外踝扭伤则使足外翻，内踝扭伤则使足内翻，这样可以减轻对受伤部位的牵拉，从而避免损伤加重。 (4) 如发生骨折，进行固定(若有出血情况则应止血后再固定），具体方法为:取两块长约 30厘米的木板或硬纸板置受伤部位的内外两侧，然后在受伤部位加放棉垫、毛巾、衣物等，最后用绷带把两块木板固定。
(5) 急救处理之后最后用担架将老人送往医院进行进一步检查治疗，或拨打急救电话，请医务人员及时进行专业处理。
答：你好,脚扭伤通常是脚踝关节扭伤，俗称“崴脚”，在旅游爬山时容易发生，尤其穿厚底鞋时更容易发生。是由于关节部位的猛烈扭转而撕裂拉伤了包裹在关节外边的韧带或肌腱所致...详情>>
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