晚上睡觉前做这些运气对身体好不好？
医生，我在睡觉前经常做俯卧撑.举哑铃.拉弹簧.等需要用体力的运动..一次一般都做到我最大的运动量..而且我晚上经常是十二点多或一点多才睡觉.晚上睡觉前做这些运气对身体好不好?
病情分析： 最好是睡觉前半小时做，因为做完立即上床，身体还在兴奋期，比较难入睡。 指导意见： 只要坚持，是对身体好的，还可以减肥和锻炼胸肌作用的。 下肢主要是跑步，腹肌主要是仰卧起坐。
沈***
2016-12-14 11:44:50
问：锻炼后怎样快速恢复体力？我晚上每
答：我可以告诉你，在睡觉前两个小时最好不要做任何运动！ 我来说说运动时间的问题．一般来说，选择时间段是根据你的运动目的来定的．如果你的运动目的是为了减肥，那么最...详情>>
问：30岁的男性平时锻炼应该以什么为
答：20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。30岁是个承上启下的运动时期，这时候的运动要以有...详情>>
问：你好医生我在昨晚睡觉前开始耳鸣今
答：耳鸣的原因非常多且复杂。资料显示耳鸣的患病率和严重度与听力减退程度有关，而耳鸣严重得令人烦恼，则可能与高频听力损失逐渐加重有关。 每天可以点按数次，也可以点揉3...详情>>
问：我没病就是想知道晚上睡觉前做俯卧
答：详情>>
问：可以配合音乐自己在家锻炼吗？比如
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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