睡觉前做俯卧撑好吗？

阿*** | 2006-09-21 20:52:29

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1*** |2006-09-21 21:44:38 258 151 评论

刚开始嘛，慢慢来，可以先借点力来做，比如说先做犀盖着地。做的多了就能做了。要是实在一个都起不来那就换其他运动吧，比如练哑铃，先把自己的体质弄的差不多了再做，我想会事半功倍的，还可以去专业的健身俱乐部听取专业的指导。祝您有个好身材。

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不是很好，会使混身酸疼无比，（我上体育课时，老师逼着我们几个学生做5个俯卧撑，肚子和小腿肚别提多酸了）。我就是个有教育性的例子，没事千万别去做什么俯卧撑！！！！

O*** | 2006-09-22 17:29:39 253 156 评论

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睡前做俯卧撑不大好,最好是睡前一两个小时做.

l*** | 2006-09-22 13:17:04 234 158 评论

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睡觉前做俯卧撑不好，这样做会使心跳和血流加快，大脑处于兴奋状态，影响睡眠。

重*** | 2006-09-21 23:44:46 236 158 评论

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