血疲的女性最明显的症状就是月经迟迟不来，让一些女性心神不安，经血不但颜色暗紫， 而且还有好多血块。渐渐地，皮肤也变得不那么细滑了，面色晦暗无光，常有黑眼圈出现。 中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能 力着手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效， 这类体质的人平日可以喝些具有补血功效的四物汤，加人参、黄芪，以及可补脾胃之气的 四君子汤，改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红细胞生成的作用。 想要气血运动通畅离不开食补。简单说来，如果女性朋友能多吃具有活血化瘀通经功 能的食物，就能有效预防血疲的形成。
