延缓更年期的食物有哪些是适合47岁女性吃的
1、热量:以五谷为主,碳水化合物是人体最重要最经济的热量来源,不能缺少,但也不能过多,以免增加体重。 2、维生素:具有广泛的生理功能,任何一种维生素都不可缺乏,应多吃新鲜水果、蔬菜。 3、蛋白质和脂肪:蛋白质包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。进补脂肪时要少吃动物性脂肪,适当食用植物油。脂肪摄进过少时,会影响脂溶性维生素的吸收。 4、雌激素:女性30岁之后雌激素开始减少,更年期下降到15%,如果不及时适当补充雌激素,就会出现多种女性更年期症状,而且也不利于钙质的吸收。此时可以服用华以辅美胶囊,它是萃取天然野生葛根异黄酮、东北大豆异黄酮、深海鱼皮胶原蛋白为主成分精制而成。是一款专为成年女性打造,针对其生理特点,集保健、治疗、美容为一体的新一代营养佳品。
答:经常食用健康食物,有益于延缓衰老 常吃猪血好处多 猪血的营养十分丰富,素有液态肉的美称,据测定,每100克猪血含蛋白质19克,高于牛肉,猪瘦肉和鸡肉的含量,它不...详情>>
问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>