慢跑、走路可增强心肺功能。长期参加跳绳、踢毽子还能增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢。 多食新鲜蔬菜水果。如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。 多吃洋葱。每周吃二三次洋葱，可生食或炒食1/3个中等大小的洋葱，因其含有天然抗炎物质。 常食含脂鱼类。如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等含ω－3脂肪酸丰富的鱼类，能缓解或有助防止哮喘的发生。 每天吃一个苹果。因苹果富含大量槲皮素，可以改善呼吸系统防御能力和肺功能。 另外，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆也有利于润rgmh肺。 保健品可用“虫草系列”，有哮喘的用“健康教练口服液”（基因重组反义寡核苷酸r-AONsZ）。（yuan_t)
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