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孕前长期没有好的睡眠会有什么危害?

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孕前长期没有好的睡眠会有什么危害?

孕前长期没有好的睡眠会有什么危害?

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  • 2017-07-19 11:36:14
    孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过劳,使脑血管长时 间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。建议准父母从孕前就开始 调整睡眠时间,养成良好的睡眠习惯。睡眠时间一般应保证7~8小时,入睡时间以晚上9至11点,中午12 至1点半为佳,这样有利于人体进入甜美的梦乡。

    W***

    2017-07-19 11:36:14

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