膳食纤维有什么好处？
膳食纤维有什么好处?
它的好处很多，可是我们往往摄取不足，一般建议每日应摄取20-30克的膳食纤维，然而卫生署的调查报告指出，中国人每天平均只摄取14克左右，多摄取未精致的全谷类、豆类、蔬菜、水果，吃水果尽量连皮吃、打果汁不要滤渣，都能帮助你获取膳食纤维，摄取足够膳食纤维可让你的体态轻盈、消化顺畅又可帮助你远离癌症和心脏病的危险
崔***
2017-04-03 22:28:18
问：膳食纤维的作用？
答：有以下功能： 一、改善大肠功能，防治便秘和痔疮、预防结肠和直肠癌 二、降低血脂和胆固醇，预防冠心病 三、改善血糖生成，减轻糖尿病 四、降低营养素的利用 膳食纤维...详情>>
问：膳食纤维的作用是什么
答：1、润肠通便：膳食纤维有很强的吸水能力，可明显促进肠道蠕动、增加大便体积， 软化大便，加速排便速度，防止便秘。2、排毒：膳食纤维能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖，...详情>>
问：什么纤维膳食纤维好
答：我父母一直在用Benefiber膳食纤维粉，效果很好，无色无味，放入茶水果汁都行，通畅效果非常好，墙裂介绍！想买的话建议不要找代购，没有自己在官方天猫Chemi...详情>>
问：海带的膳食纤维含量有多少并且膳食纤维有什么功能呢？
答：详情>>
问：膳食房膳食纤维是药品吗？
问：膳食纤维能减肥吗？
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