脸上怎么老长痘?
脸上怎么老长痘,晚上睡不着觉,早上睡不醒
貌似很多现在年轻人都这样,这样对身体很不好的。所以要早睡早起,晚上睡觉之前喝杯热牛奶加蜂蜜或者一根香蕉。早上设定闹钟,或者睡到自然醒赖一会儿就起来。(冬天的话大家都赖床睡懒觉的)
病情分析: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 指导意见: 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
答: 1、 睡眠: 许多mm晚上要加班,或者party等晚上有很多事情要做,大多都有晚睡的习惯;还有的是因为长期失眠或者多梦而导致睡眠不足,这些都会导致身体机能下降...详情>>