怎么说很少吃甜食,经常吃水果蔬菜,像香蕉,苹果,葡萄等
怎么说很少吃甜食,经常吃水果蔬菜,像香蕉,苹果,葡萄等
多食坚果?猕猴桃?白菜?西瓜等
少吃为好?多吃有益身体
一块甜食抵10个水果,你可以吃1个冰激凌,但不会吃10个苹果。
每天一个香蕉一个苹果一个橘子两核桃
高血糖不好
甜食让人发胖,水果蔬菜含食物纤维,对身体有好处。
总的来说:水果适量吃可以减肥,什么东西都不能多吃,过量吃的话水果中的果糖会在人体内堆积此时如果不运动的话就更不会减肥了!此外苹果香蕉葡萄适量吃都是会帮助减肥的,榴莲荔枝龙眼这些水果适量吃也不会减肥,所以说,有的水果可以减肥有的则不能,你得学会选择减肥水果!
少食坚果 猕猴桃 白菜 西瓜等
胖,胖,胖,胖,胖!!!!
答:空腹吃水果的四大禁忌 【来源:搜狐健康论坛】 生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道,我们还需切忌空腹食用橘子...详情>>