怎么也睡不着，最近生活的压力也是比较的大的？
最近生活的压力也是比较的大的，工作也不是很顺心的，所以晚上就失眠了，怎么也睡不着，不知道什么方法可以缓解失眠啊。什么方法治疗失眠比较的好啊？
你好，平常每天睡前喝杯热牛奶，在用热水泡泡脚，在水中加入俩汤匙食醋。有助于我们精神放松可助于睡眠。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。
c***
2016-09-04 10:50:20
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