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空腹喝酸奶好?

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空腹喝酸奶好?

空腹喝酸奶好吗

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    2015-03-12 19:32:43
  •  不宜空腹喝。
     这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳

    李***

    2015-03-12 19:32:43

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