办法一：买点安眠药吃吃；办法二：练习气功。练习气功，疗效显著。我有体会。找个僻静处，自然站立或半躺着，微闭双目，双手放在丹田上，开始数数（排除一切杂念），每次可以几分钟，随着注意力集中可增加到十几二十分钟。祝您成功
1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶， 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 3、)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
有办法的，唯一的：信耶稣！耶稣圣过了魔鬼撒旦，那撒旦不愿意人得平安，耶稣赐人平安，祂说：凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。（圣经·马太福音11:28）
答：你好朋友,外伤造成的耳膜穿孔只要不续发感染，破孔面积不太大，通常会在一个月左右都能自行愈合，不需另外处理。破掉的耳膜可以用耳旁颞肌的筋膜来修补，成功率高达九成以...详情>>
