哪些生活习惯是对肝不利的?
哪些生活习惯是对肝不利的? 养肝要戒掉什么样的生活习惯呢?
哪些生活习惯会对肝脏不利 1、抑郁 中医认为:在五脏之中,肝主怒,肝喜条达,主疏泄。人一生气,气就会往上攻,不是有句成语叫“怒发冲冠”嘛,这样一来气就往上调了,而底下空了就会发生病变。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机就得不到宣泄,气机运转就难以通畅,就会对肝造成很大的危害。
2、熬夜 成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。 3、酗酒 在现代社会中,喝酒成了社交的一种手段,很多人在饭桌上觥筹交错,饮酒无度。
然而多次大量地酗酒,摄入的酒精量过多后,无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担,肝脏无法及时去解毒,使得肝出现了病变,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以,嗜好酒的朋友们最好能戒掉酒;而对于那些需要应酬的朋友们,也应该引以为戒提高健康意识,不要拿生命不当回事哦! 4、药物 肝脏是人体最大的解毒器官,而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢,由此会引起药物性肝损害的发生,并且发生率还很高呢。
所以,使用药物时应该注意其不良反应,最好在医嘱下服用药物。 养肝一定要戒掉这些坏习惯,并且最好找中医给调理一下。
戒烟、限酒、、、
喝酒,需要戒酒,多喝枸杞水,吃紫甘蓝这些护肝的
答:绿豆甘草汤:养肝0 现代人,连日的熬夜,休息不够和饮酒过量,对肝脏损害最大。现在也是时候为自己和家人的身体“进补”了。因此,香港《大公报》根据不同体质为我们...详情>>