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2014-10-09 17:41:02

• 五大方法教你快速入眠
  一.“不睡觉”法
  “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
  这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛０不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
  具体的做法是：
  1.在想睡觉的时候才上床；
  2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视

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  撩***

  2014-10-09 17:41:02

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2014-10-06 08:27:40

• 还不睡[doge]

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  逼***

  2014-10-06 08:27:40

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2014-10-06 08:27:40

• 带上耳机听他们的歌 真的一会就困了然后就睡着了 真的很管用 不超过五首就会见效不信你试试[doge]

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  其***

  2014-10-06 08:27:40

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2014-10-06 08:27:40

• 看英语书

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  老***

  2014-10-06 08:27:40

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2014-10-06 08:27:40

• 数羊→_→

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  芥***

  2014-10-06 08:27:40

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2014-10-06 08:27:40

• 听自己唱的歌，，，我每次听都是1分钟不到就想睡了

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  我***

  2014-10-06 08:27:40

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2014-10-06 08:27:40

• 一只绵羊跳过去[草泥马]两只绵羊跳过去[草泥马][草泥马]三只绵羊跳过去[草泥马][草泥马][草泥马]四只绵羊跳过去[草泥马][草泥马][草泥马][草泥马]五只.....

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  内***

  2014-10-06 08:27:40

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2014-10-06 08:17:44

• 吃大蒜可治失眠：每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，也可以把蒜切成小碎块用水冲服的。这个效果也是不错的。
  洋葱也可以治疗失眠：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

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  爱***

  2014-10-06 08:17:44

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2014-10-06 07:37:05

• 睡前不要想太多事情，适量喝点酒可以帮助睡眠的，希望我的回答可以帮到你。

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  天***

  2014-10-06 07:37:05

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