食物中最丰富的锌元素来源是海产品、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物,少吃精制食品,尽量克服挑食、偏食的习惯。也可以配合【欣希安牌复合锌硒片】,生物补锌制剂,活性高,吸收效果好。
蛋黄、虾皮、动物肝脏都可以,还可以补点酸锌口服液。
听到一个偏方:喝香蕉皮水(把香蕉皮洗干净放水煮开,可以加点冰糖)不知道有么有用,可以试试哦,菇类食物也是补锌的
猪肝、瘦肉、鲫鱼、胡萝卜、鸡蛋、水果也不错
答：治疗祛痰止喘，而且还是挺有效的哦，帮到你就给个好评吧详情>>
