你好，戒烟靠的是毅力，只要你真正下决心，一定能戒的。可以先逐渐减少，当烟瘾上来时，可以找点事情做，分散注意力，再说不是有专门戒烟的一种烟吗？可以尝试。
用电子烟替代，在逐步减少摄入量。如果我的答案对您有帮助请点击“好评”，谢谢！
戒烟推荐点方法：一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。 减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。 分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替~~~亲~麻烦“好评”呀~~谢谢了呀~~
答：戒烟最关键要靠你自己意志，可以用中医辅助，请医生开一些处方给你。详情>>
