全部答案

2016-04-21 13:32:48

• 此法在坐、卧、行中均可进行。全身放 松，将臀部和大腿夹紧，思想集中，收腹，慢 慢呼气，意念集中于会阴部，用力上提肛门和 会阴部，肛门紧缩，持续片刻，然后随呼气慢 慢放松肛门。一提一松为一次，可做10〜30 次，每曰做2~3次。
  此法具有提升阳气，促进肛周血液回流之 功效，可预防和治疗脱肛、痔疮、肛裂和子宫 脱垂等疾患。注意吸气时提收肛门，呼气时放 松。肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿 等患者不宜练习。

  全部
  

  非***

  2016-04-21 13:32:48

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