精神不好食欲不好睡眠不充足已经有好几年了要怎样治？精神不好食欲不爱问知识人

精神不好食欲不好睡眠不充足已经有好几年了要怎样治？

精神不好食欲不好睡眠不充足已经有好几年了要怎样治疗

强***

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早上喝点蜂蜜水，晚上睡前喝点牛奶，平时经常锻炼身体

当***

2015-10-05 14:40:35

15 10 评论

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您好，考虑您目前的存在气机郁滞的表现，主要还是因为产后身体状态的改变。
建议你首先要保证良好的睡眠，长期失眠容易导致气血运行失调，而出现食欲下降，精神状态不好，良好的睡眠可以从几点来恢复：1.白天锻炼身体，最好每天散散步，和家人朋友多交流沟通。吃点核桃，大枣，百合，牛奶，2.如果饮食、锻炼上还是难以改善就建议你看看大夫，中西医结合治疗，关键是不要再进一步发展下去，毕竟还很年轻。

海***

2015-10-05 14:10:29

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