你好宝妈,血红蛋白77已经属于中度贫血了,如果是想通过食物补血,可以吃鸡蛋、枸杞、桂圆、莲子、木耳、菠菜、猪肝等食物,相对来说动物性食物补血效果会更好一些,但食补只能改善轻度贫血,中度以上的贫血另外还要吃补血剂一起补的,不然很难恢复的,比较好的补血剂是铁之缘片,饭后补充,坚持补铁一段时间贫血就能改善了
要是贫血的话,宝妈可以稍微吃一点阿胶的,然后多吃一些有营养的食物,高蛋白的食物
答：你好,你这个时候可以直接补充一些硫酸亚铁片,或者是补充一些维生素c的食物,促进铁的吸收,可以经常吃一些红枣之类的食物。详情>>
