精神压力大也会导致失眠吗?
精神压力大也会导致失眠吗?
病情分析: 压力大就是会导致你失眠的一种很重要的因素的,你一定要放松你的心情,还有把给你压力的事情解决好。 指导意见: 你晚上7点后不要再吃正餐 ; 还有你可以看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 ; 睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 或者听轻音乐,放自己放松心情。
会 可以通过以下方法改善睡眠状况: (1)养成良好的规律性的起居习惯,每天尽量在同 一时间入睡,当自己的生物钟形成条件反射时,规律性的入睡和起床便形成了。 (2)睡前不要剧烈运动,不要过饱或饮茶、喝咖啡,避免看刺激性的电视、电影及书报,可用温水洗脸洗脚,着宽松的衣服,或听一些柔和的音乐。 (3)如果仍然入睡困难,则可选择看一些较枯燥的专业书籍,或者进行简单的思维锻炼:想象自己已经睡着或把思想集中在脚跟上、手上或后脑勺上。 (4)实在难以入睡时,可进食一个苹果或者一支香蕉,或者一杯温牛奶,注意不能过饱。最后的办法是口服少量辅助睡眠的药物如枣仁安神口服液等,尽量避免安定类药物,因为这些镇静安神药物往往会有肝损害。请给好评谢谢您
答:病情分析: 压力大就是会导致你失眠的一种很重要的因素的,你一定要放松你的心情,还有把给你压力的事情解决好。 指导意见: 你晚上7点后不要再吃正餐 ; 还有你可以...详情>>
问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了,目前影响...
答:你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时,可以用德国引进的新药名为“森福罗”。(注意事项):肾功能损害患者的用药:普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>