病情分析： 你好，不知道你的身体的体质如何，如果没有高血压或者糖尿病，一般提倡早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水为好，俗话说“朝朝盐水、晚晚蜜”是有一定的科学道理了。 指导意见： 早上的空腹淡盐水有很好的冲洗胃肠道的作用，清除沉积在胃肠管壁上的垃圾、污垢，还能很好的补充一夜之间身体中水分不足，防止血液粘度增高。晚上喝蜂蜜水有很好的养胃帮助消化，通便润肠的作用。
指导意见： 喝温水：1，补充水分：人体经过一夜的睡觉，从皮肤、呼吸、排尿中消耗了大量水分，早上起床后会处于一种生理缺水状态，一个晚上从人体流失的水分大约有450毫升，晨起喝水可以弥补身体流失的水分；2，防治便秘：清晨起床后喝水还能刺激胃肠蠕动，润湿肠道，软化大便，促进大便排泄，防治便秘；3，冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳状态；4，清醒大脑：起床后喝水，水分会很快被肠黏膜吸收进入血液，可以有效增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防治心血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒的状态；5，美容养颜：早晨起床后及时补水，让水分迅速输入全身，有助血液循环，还能帮助机体排除体内的毒素，滋润肌肤，让肌肤水灵，爱美的女性朋友们一定要和好这一杯水哦！
答：请注意了：不管是早上还是晚上，都不要 用热水冲蜂蜜，那样喝了对胃很不好。 不过早上干喝蜂蜜倒是很不错，润肠的。详情>>
