在饭桌旁挂一幅瘦美人的画,然后看到她,你的饭量就会小一些的,还有可以穿个收腹裤,勒着肚子,吃饭的时候吃一点就有饱了的感觉,饿了就吃蔬菜和水果,然后多喝水
这个可以有、咱两是一个类型的、嘴总是想吃点什么、可以多运动、也可以药物辅助、看自己了、!
减肥没有捷径的,只有管住嘴迈开腿,一般只要科学的饮食是可以把体重控制在正常的体重范围内的,为了减肥节食也是不可取的,要多运动自然就会瘦了。
想要减肥一定要坚定自己能瘦的信心,首先一定要控制饮食,加上一定的运动,慢慢肯定会有效果的,不要着急。千万不能指望用减肥产品或者其他的不健康的方式来减肥,最后肯定对身体造成伤害,有的还是不可挽回的。多多运动就是最好的,还有可以买漂亮的衣服激励自己,一定会有动力的。加油,祝你成功!
