很多人在怀孕的时候睡眠质量都不是特别好的,你平时的话,可以在睡前半个小时喝一杯热牛奶。
孕妇可以喝一点热牛奶,尤其是在晚上睡觉之前,可以适量的喝一点热牛奶来帮助睡眠。
楼主孕妇的话手心还是星期要放轻松一些的,这个睡眠的话还是跟自己的心情还是有一些关系的,那你可以在晚上睡觉之前多用热水泡泡脚,喝一杯温牛奶。
你好,在怀孕期间的睡眠质量也非常的重要,所以如果经常失眠的话,那也有可能是缺钙哦
想帮助睡眠的话可以喝一杯牛奶吧,多喝牛奶是有助于睡眠的同时,对宝宝的皮肤也会很白。
答：你好,在怀孕期间的睡眠质量也非常的重要,所以如果经常失眠的话,那也有可能是缺钙哦详情>>
