14岁女生怎么样可以长高？
14岁女生怎么样可以长高？ 我今年14岁，身高才154，体重49kg。爸爸妈妈都不高，爸爸165，妈妈154。10岁来的月经。如果我加强锻炼，大概还能长多高？个人希望能长到165以上啊。吃钙片对长高有帮助吗？帮忙推荐一些可靠的钙片呗。
多吃鱼肉蛋奶 多跳高 多运动吧 钙尔奇就可以
平常多锻炼，尤其是跳跃运动。适当补充些营养，可以再吃点维生素片，钙片，蛋白粉之类的。钙片可以吃些大牌子的，如安利，汤臣倍健。
建议平时多运动饮食要均衡，适当多吃大骨头熬汤对长高会有帮助的，长高也看基因的，如果我的回答对你有帮助请点好评谢谢。
答：早着呢！女孩长到23岁，有早长、有晚长。 遵循长高科学规律，会长高的！ 经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的： 一要常晒太阳； 二是多食含钙全面营养食品：...详情>>
