您好，您是睡眠的时间倒错，晚上不宜睡的太晚，您可以早一点睡觉，然后早一点起床，您的状况不属于嗜睡症，自我调节即可。 建议您最好晚上11点之前上床睡觉，早上早一点起来，做有意义的事情。
病情分析： 您好！睡眠时间应视个体差异而定，一般应维持7至8小时。人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点。这样的睡眠时间符合自然界阴阳消长规律，长期违反这个规律，就会受到自然界阴阳消长规律的制约，而发生失眠现象。 指导意见： 睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。希望我的回答能帮助到您。
答：可以服用国珍松花参宝片，提神抗疲劳效果很好，详情>>
