你好，失眠的病根是阳不归阴，失眠是心的问题，心神不宁容易产生失眠的症状。造成入睡慢的原因是血虚，血不养心。要补血养心。建议喝桂圆莲子茶，桂圆和莲子按二比一的比例煮水，水开后半小时，加适量的红糖。莲子不要去心，桂圆不要去核。另外交感神经问题也会导致失眠，睡前可以少量喝些红酒，有利于睡眠。
你说的情况应该和心脾虚有一定的关系，由于身体的饮食的睡眠没有规律，失去上学的规律引起身体生物钟的紊乱有关，可以用养血安神片，安神补脑液等药物，注意多吃一些蔬菜等
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答：多做一些有氧运动，如步行、跳绳等；坚持早睡早起，不熬夜，保证良好的睡眠；多洗热水操，促进新陈代谢；还要保持心情的愉悦详情>>
问：唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答：有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>
