女性经常便秘怎么调理好?
求助!女性经常便秘怎么调理好?有宝妈有通便的秘方吗?平时多吃什么水果可以帮助排便呢?
注意饮食,多吃高纤维食物,多喝水,喝蜂蜜,吃香蕉。
女性便秘,要注意饮食切的,不要吃过多点儿油腻食物,多吃粗纤维的食物,可以多吃一点儿香蕉,喝点蜂蜜水
出现便秘的话建议多喝水补充水分、适量运动、适量吃一些粗粮、多吃新鲜的蔬菜水果和对缓解便秘有好处的食物,如玉米、苹果、香蕉、李子、杏子、番薯、南瓜、西梅等纤维素比较丰富的食物都是很适合有便秘困扰的人吃的。
答:注意饮食,多吃高纤维食物,多喝水,喝蜂蜜,吃香蕉。详情>>