有时候睡不好失眠就是因为我们想得太多，不能放松。试着什么都不要想，全身心放松，这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子，它们散发的气味也能帮助睡眠~（诚心回答，给个❤好评❤吧~）
气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。 你目前失眠原因是血不养心，神经衰弱的原因，睡前热水泡脚半小时或沐浴，入睡前要放松，听一些舒缓的轻音乐如小提琴 舒伯特的小夜曲，或英格玛乐队的迷幻乐 ，可以有助于睡眠。
答：病情分析： 你好，失眠的原因很多，有器质性和功能性的 指导意见： 1.要先去正规医院检查排出器质病娈 2.不要太着急，想得太多 3.用药物调理一下详情>>
