谁能告诉我长胖的方法我太瘦了才70斤咋样才能长胖?
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如果有食欲不好容易导致营养不良就容易消瘦,这种情况首先自己可以注意吃一些可以开胃的食物,多吃一些葱姜蒜之类的温热性食物有改善胃肠功能的作用,另外按照中医说法也可以用一些温补的药物增强脾胃功能,比如可以用健胃消食片等等,自己注意一些保健方面的知识,有一个合理的作息时间,睡眠充足一些,避免紧张劳累也很必要。
答:健康指导:1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪...详情>>