什么叫“撮谷道”?
什么叫“撮谷道”?
早在唐代,孙思邈的《枕中方》就指出:“谷道宜常撮”。何谓“谷道”?肛门是也。“撮谷道”即是中医学中的提肛疗法,它是锻炼肛门括约肌和直肠的一种健身运动。据史料记载,撮谷道还是清朝乾隆皇帝健身十法之一呢!肛门的收缩运动,可以增强肛门括约肌功能,加速肛周静脉血液回流,降低静脉压,提高抵抗疾病的能力,促使肛肠病灶如寿疮、肛瘘等疾病的康复;对遗精、早泄有较好的治疗作用;可促进肠蠕动,从而能防治便秘;也可用于脱肛、子宫脱垂、久泻等症的辅助治疗。 提肛疗法主要是收缩肛门周围的肌肉,像忍大便一样往上提,然后放松,接着往上提;一提一松为一次。刚幵始做时,可先蹲马步收肛,进而练习站立收肛;经过一段时间的练习,收肛就较自由了,无论站、坐、行、卧皆可行之。一般每天做2〜4分钟即可,有肛肠疾病的人最好每天早晚各做10〜20 分钟,以每分钟收肛20下为佳。
答:癫痫诸风︰熟艾于阴囊下谷道正门当中间,随年岁灸之。 古人留的这个艾灸治疗癫痫病使用熟艾艾灸肛门,一岁使用一壮。多大的多少岁艾灸多少壮。艾灸到嘴里有艾的味道时,停...详情>>
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