好几年了,夜间失眠?
夜间失眠,或睡眠质量很低,好几年了,本人35岁。
病情分析: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 指导意见: 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
答:活动流程 引出课题看一看游戏听一听游戏“小小气象员” (一)引出课题 1、老师:孩子们,你们知道气象员吗?气象员是干什么的?(幼儿回答)是这样的吗?我们也来当小...详情>>