含锌的食物:虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。想要更好的补锌可以吃欣希安牌复合锌硒片,吸收率高,对孩子肠胃没有刺激,药补加食补效果更好。
苹果是补锌的啊,
可以给宝宝吃蛋黄 米汤 重点是食物不能总是很单一的那种 要变着花样给宝宝做着吃
海产品,动物内脏,凯贝尔锌硒宝咀嚼片
补锌通常通过食补或者是药物补充。其实在日常饮食中,人们可以通过食用富含锌的食品进行补充。补锌的食物主要有: 海鲜如生蚝和牡蛎,小麦胚芽,山核桃,鲜扇贝,猪肝,干香菇,牛肉等。此外,可以选用补锌制剂进行补充。
海类的吧
多食海带、紫菜、鱼都可以
含锌量高的食物:牡蛎,海鱼,海虾,贝类的海产品,猪肾脏,瘦肉,蛋黄,坚果等。 平时要多给宝宝吃锌含量高的食物,因为每个人对微量元素吸收能力不同,所以吸收能力差的想要快速补锌的可以吃伊分子锌硒宝片,蛋白锌的代表,含锌量高,吸收效果好,我家宝就是吃的这个,甜甜的孩子很爱吃,效果也不错。
答：你好。 补锌当属食补，食补是最符合代谢需求的： 多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等；还要多吃水产贝壳类，如牡蛎、肉、干贝等； 当然食补也是...详情>>
