怀孕后有没有什么快速入睡的办法？
怀孕后有没有什么快速入睡的办法？我现在每天晚上都会在床上折腾一个多小时的。
可以喝点牛奶啊,睡觉前泡脚,不要想太多了,早点关灯睡觉吧、
命***
2016-08-25 02:07:55
失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听舒缓音乐,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
太***
你可以在晚上睡觉之前泡一泡脚的,睡觉前用木梳子梳一下头发,喝一杯温牛奶。
何***
每天睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠
邓***
问：怀孕后有没有什么快速入睡的办法？
答：怀孕期间出现失眠多梦的症状,这是很多孕妇遭遇过的烦恼,建议临睡前喝一杯热牛奶,听一些舒缓的音乐入眠了详情>>
问：有什么方法能够快速入睡？
答：美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。 一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
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