三餐原则：一，早餐要吃饱。早餐为一天的热量打下基础，特别是上午是人一天中精力最旺盛的时候，需要有充足的热量供给。所以早餐不但要吃饱还要吃得好，可食用牛奶、鸡蛋、豆浆等。二，午餐要吃好。一方面要补充上午的热量消耗，一方面要为下午供给热能，所以午餐要丰富。
三，晚餐宜少吃。晚餐以清淡为主，可以吃些米粥镘头、蔬菜等。由于晚上活动少，若吃得太多，大量血脂就容易沉积在血管壁上，造成血管动脉硬化。 四度原则：一为硬度，老年人消化功能较差，坚硬的食物不易消化，如果食物没有煮烂或食用较硬的食物，易引发胃肠道疾病。
二是温度，老年人胃肠黏膜变薄，对食物的刺激十分敏感，如果进食过热或过冷食物，都会刺激胃肠道影响消化。三是速度，老年人牙齿较稀加上消化功能减弱，如果不充分细嚼就会影响食物的消化吸收，所以要细嚼慢咽而不是狼吞虎咽。四是饱肚，不能吃得过饱，过饱则食物不能完全消化，经细菌发酵后产生较多气体易引起腹胀。
老年人除饮食之外，还要适当地做些运动，如打太极、散步等，但是老年人最好不要做剧烈运动，因年老后骨质疏松、肌肉弹力弱，所以剧烈运动容易导致骨折。另外老年人应常常保持心情愉快，多接触新鲜事物，才能保证脑部的活跃，减缓老化。
答：一忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃...详情>>
问：没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗？？同上
答：不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
