为什么冬季养生要养肾?
为什么冬季养生要养肾?
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳 气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够 的能量,又要为来年iC存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关 注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。 狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜 食物。
答:寒冷的秋冬季节,各种坚果纷纷登场,平时多吃一点,对身体具有很好的补益养生作用。榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者,被誉为“世界四大坚果”。本期我们就请营...详情>>