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2014-11-10 11:51:55

• 胡萝卜苹果汁  原料：4个胡萝卜，2个大的苹果  做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。  功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。  维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。  豆瓣菜苹果汁  原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果  做法：将原料洗净，榨汁，饮用。  功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

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  天***

  2014-11-10 11:51:55

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2014-11-10 07:47:08

•   橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，  组合的话，  香蕉+香草冰激凌；  木瓜+鲜牛奶；  苹果+梨+芒果；  猕猴桃+西芹+汇源橙汁；  ……  你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。  凡是水果有的功效，它都有。  天然果蔬可以护肤，它们含有维他命C和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。
      具体的：  胡萝卜苹果汁  原料：4个胡萝卜，2个大的苹果  做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。  功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
    这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。  维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。
      豆瓣菜苹果汁  原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果  做法：将原料洗净，榨汁，饮用。  功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。  β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。
      B族维生素、锌、铜。  树莓苹果汁  原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉  做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。  功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。
    想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。  β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。
      其他B族维生素、维生素E、铜、锌。  苹果菠萝生姜汁  原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝  做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
    做好后立即饮用。  功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。
    因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。  卷心菜芹菜苹果汁  原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵  制作：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成  功效：减肥、利胆、提神、养颜  需要注意的几点：   第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。
       第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。   第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。

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