中医认为肺主气，司呼吸。西医也赞同这个观点:呼吸系统是人体生命活动的重要器官，由反复分支的支气管和肺泡组成的肺，其生理功能是进行人体与大自然的气体交换。 对于脏腑日渐衰弱的中老年人来说，注重肺部养生，是祛病延年之关键。《黄帝内经》曾说:“邪之所凑，其气必虚，清代名医江笔花也曾说:“肺气之衰旺，关乎寿命之短长c/’这是因为中医认为，如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机机宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。
现代医学研究也表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。人进入老年期以后，由于肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱，功能慢慢衰退，肺活量逐渐下降。由于呼吸功能减退，机体获得的氧就少，难以满足各组织器官的需求。
尤其是大脑，耗氧量约占全身的25%，如果供氧不足，则影响脑组织代谢，脑细胞缺氧会变得死气沉沉，失去活力，加速大脑的衰老，从而使人的寿命缩短。 在干燥的秋冬季节，人体会大量损耗水分，多喝水是秋季养肺最简单的一招:秋冬每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
最好的饮水时机是，清晨起床后饮水一^杯，改善一^夜机体相对缺水的状态，稀释血液黏桐度。 注意，人一天所需的2000毫升水，应分4〜7次摄入。一天之中，除三顿饮食要摄入一定量的水外，晨起、上午10时左右，下午3时左右，晚睡前等时段也要各摄入300〜500毫升水^ 还可通过热水熏鼻法来为肺部补水。
除了多喝水外，老年人还应通过以下几种方式来做好肺部保健： (1) 多锻炼。每天可慢跑2 ~ 3千米，也可在每日晚餐1〜2小时后，先慢走10〜15分钟，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌交叠掌心向上，放于肚脐下3 厘米左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。
如此练习半小时，可以健肺。 (2) 少吃辛辣和寒凉。少吃辛辣的食物，忌食寒凉食物，禁忌吸烟酗酒，适当多吃些百合、 梨、萝卜、大枣、莲藕等。 ’ (3) 经常大笑。在众多的养肺方法中，笑可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系 统来说，大笑能使肺扩张。
人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。
答：流感是由流感病毒引起的 普通的感冒大多也是病毒引起的 包括很多病毒 一般呼吸道症状比较明显 咳嗽流鼻涕、嗓子痛，头疼，体温升高一般不会很厉害 流感通常全身症...详情>>
