冠心病患者起居十要素是什么？

患了冠心病并不可怕，只要注意生活中的起居十要素，就完全可以正常生活和工作。(1) 外出时要携带治疗心绞痛的急救药物。(2) 骑自行车时应注 意 ：速 度 适 中 ，走 平 坦 路面，不逆风硬骑，雨雪天不骑车。(3) 要坚持下午散步等体育锻炼。(4) 不要猛然起床，夜间排尿要慢慢起身，以防突然起来诱发心绞痛。(5) 洗头、洗 澡时水温以35°C〜37°C为宜 ，不宜过高或过低。洗澡时间不宜过长，每次...

患了冠心病并不可怕，只要注意生活中的起居十要素，就完全可以正常生活和工作。(1) 外出时要携带治疗心绞痛的急救药物。(2) 骑自行车时应注 意 ：速 度 适 中 ，走 平 坦 路面，不逆风硬骑，雨雪天不骑车。(3) 要坚持下午散步等体育锻炼。(4) 不要猛然起床，夜间排尿要慢慢起身，以防突然起来诱发心绞痛。(5) 洗头、洗 澡时水温以35°C〜37°C为宜 ，不宜过高或过低。洗澡时间不宜过长，每次不超过30分钟，以免加重心脏负担。(6)上 厕所时应选用坐式，便秘时要及时用药，不要用力过猛，以免诱发心绞痛。 (7) 睡前不宜吃东西，不喝太多的水，服 药 后 不要立即睡觉。 ( 8 ) 被 褥应宽 松 舒 适 、松 软 ，枕头不可太硬太高。 (9)看电视时情绪不要过分激动，以 免 精 神 波 动影响心脏。不要长时间打麻将、用脑，另外，精神紧张、过度劳累，也极易诱发心绞痛。(10)饮食以清淡的含脂肪较少的食物为宜 ，如蔬菜、豆腐、鱼类等。