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2020-03-10 18:07:06

•   提高篮球命中率方法　　正确的投篮姿势。　　右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。
    只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。　　掌握投篮力度和方向。　　投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。　　找准投篮时机。　　篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。
    尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。　　多加练习投篮，掌握练习方法。　　熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。
    
    不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。　　时刻相信自己。　　投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

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  i***

  2020-03-10 18:07:06

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2020-03-10 16:06:08

• 你现在是什么水平？要练到什么结果？先确定你是什么级别，然后，很简单，3点：（1）你是初级，只要一个礼拜的话，建议教程：《从入门到放弃》（2）你是中级，一个礼拜之后你要做什么？投篮不行，就只练投篮；啥不行练啥，专项靶向性训练；（3）你是高级，一个礼拜，先放松，歇1天，之后每天上午下午坚持练5天，最后休息放松再歇1天，搞定；（4）如果你不知道自己是什么级别的话，简单，你是初级。

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  i***

  2020-03-10 16:06:08

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2019-10-08 16:57:01

• 练篮球需要技巧 自己的领悟能力 有这方面的天赋 一两天就会了

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  i***

  2019-10-08 16:57:01

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2019-09-23 10:25:26

• 想要短时间内有一个大的突破。基本上是不太可能了。篮球需要你有一段时间的练习。

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  楚***

  2019-09-23 10:25:26

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2019-09-05 20:34:38

• 短时间不太可能打好篮球：第一、首先打好篮球要好身体，所以要求一定身体素质，打篮球要求一定力量对抗；第二、打篮球要有球感，球感不是一两天能培养起来的；第三、篮球基本功训练，只有扎实基本功才有可能更上一层；所以短时间可以多练练运球，练练身体力量，看看篮球视频培养篮球全局意识，循序渐进。

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  一***

  2019-09-05 20:34:38

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