练习瑜伽
在上瑜伽课时老师经常会播放优美的音乐,但有的时候在买的瑜伽同步碟里没有音乐,这个音乐关键吗?
当然,有音乐能使自己更快的进入身心合一的境界。张惠兰的碟里有音乐。我练谕珈就喜欢有音乐
答:现在有很多关于瑜珈的专业教人的碟,如果你是初学者建议你买一些地面练习的动作,根据我的经验地面的练习没有站立的重心要求高! 希望对你能有帮助。详情>>
问:鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子,流血了,他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了,...
答:刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>