孕妇如何补充维生素B12呢？
孕妇如何补充维生素B12呢？哪一种水果是富含这种维生素的吖？？
维生素B12主要含在动物蛋白中,如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。 植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12,比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉,可以提供维生素B12。 维生素B12在中性和弱酸环境中比较稳定,在碱性和强酸性环境中可被缓慢分解。有维生素C存在也不稳定。牛奶经巴氏消毒法消毒后损失7%,煮2分钟～3分钟会损失30%维生素B12。所以市场销售的消毒牛奶加热时,时间应短,不宜煮沸过久。
杜***
2016-06-25 02:02:18
问：孕妇如何补充维生素B12呢？哪一
答：维生素B12主要含在动物蛋白中,如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。 植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12,比如我国四川省民间习惯食用...详情>>
问：孕妇如何补充维生素B12？怀孕后
答：建议吃些应季的水果蔬菜的,饮食多样化很重要。详情>>
问：孕妇如何补充叶酸？我姐姐怀孕了，
答：凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，富含动...详情>>
问：哪一类的水果富含维生素C呢？
答：详情>>
问：哪些食品中富含叶酸？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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