怎样冶疗失眠，求助？
求助，怎样冶疗失眠，别说用 药物，快崩溃了
根据自己的体质、基础、爱好等选择适量的体育活动并持之以恒，如：瑜伽、打拳、慢跑
上***
2013-09-25 16:11:35
问：失眠睡不好觉最近一月老是失眠，怎
答：1.睡前4小时停止锻炼。否则会令大脑兴奋，难以入睡 2.睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。 3.下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时...详情>>
问：有谁知道失眠怎么冶疗？谢谢！
答：食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，...详情>>
问：心的养护方法有哪些？
答：养心首重养神。《黄帝内经》提出“精神内守”，方法很简单：按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉六，每天临睡前进行，按摩到发热为止。另外，有些人手指冰凉，指甲上的月牙白逐渐...详情>>
问：孕六月血糖高怎么办，有什么水果可以吃
答：糖分低的,小西红柿。小黄瓜详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
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